ウィキペディアによると、push-up(アメリカ英語)、press-up(イギリス英語)は"一般的な腕力強化エクササイズで腹臥位の状態でおこない、顔を下にむけ腕を使って体を上下させる"とある 腕立ては基本的なエクササイズで陸上選手のトレーニングや体育の授業、と…

100回腕立て伏せをするトレーニングプログラム完璧な腕立て伏せもしあなたが本当に腕力を強くする事に興味があるなら、6週間のトレーニングプログラムに従い連続で100回腕立て伏せができるようになりましょう。 これができるようになるなんて思えないって？…

$c = new Criteria(); $c1 = $c->getNewCriterion(SitePeer::RSSURL, $url, Criteria::EQUAL); $c2 = $c->getNewCriterion(SitePeer::SITEURL, $url, Criteria::EQUAL); $c1->addOr($c2); $c->add($c1);CriteriaのaddOrでつなぐとANDで結合してくれちゃうナ…

宇宙語(技術系)の話題を展開する予定！